shop-mayki.ru
Главная Асцит при циррозе печени причины

Боли при геморрое какие симптомы

Гимнастика для глаз видео смотрим за шариком


Читать дальше

Лучшие врачи остеопороз

Во сколько лет появляются залысины у мужщин


Читать дальше

Как выпрямить осанку танцы


гепатит в hbs ag гепатит с - вгс таблица значений

Упражнения для растяжки мышц, которые способствуют улучшению здоровья и физического состояния.

Стретчинг, обучение растяжке, как сесть на шпагат. Хотите долгие годы оставаться стройной, подтянутой и привлекательной. Забыть о болях в спине, лишних сантиметрах в талии и неровностях на бедрах. Тогда ваш выбор – стретчинг. Так называют искусство развития растяжки и гибкости. Это последовательный комплекс упражнений, который позволит вам сесть на шпагат всего через три месяца после начала занятий.

Стретчинг призван развить вашу гибкость и ловкость, укрепить мышцы и сухожилия. Как и любой другой вид фитнеса, он требует терпения, постепенности и обязательной активной разминки. Иначе вместо пользы можно получить очень неприятную травму и отвращение к спорту. Но при разумном и профессиональном подходе он может сотворить настоящие чудеса.

Те, кто долго занимаются стретчингом, могут без труда завязать шнурки, не сгибая коленей, и без труда дотянуться ногой до выключателя. Конечно, для этого потребуются длительные тренировки, но результат того стоит. Это отличная возможность укрепить свой иммунитет, полюбить движение и раскрыть все возможности вашего организма.

Стретчинг-программа позволит вам выровнять осанку, вернуть легкость походке и вновь ощутить себя юной и свежей. Этим искусством могут овладеть люди любого возраста, но все же, если у вас есть проблемы с суставами, лучше посоветоваться с врачом.

Источник: http://bololy.ru/stretching.php


Китайский пластырь для лечения грыжи позвоночника